( Télécharger Book ) ♛ Le stretching du sportif ☱ MOBI eBook or Kindle ePUB free

( Download Book ) ♔ Le stretching du sportif ♷ M thode scientifique d tirement musculaire, le stretching est une forme d entra nement la mobilit musculaire qui remplace les techniques conventionnelles d extensions r p t es avec balancement, souvent inefficaces voire dangereuses Le stretching est une excellente pr paration l effort sportif il pr vient les blessures, am liore la mobilit et le rendement, vite l apparition de raideurs apr s l effort Il s oppose galement au vieillissement des muscles et des tendons Depuis la premi re publication du livre, le stretching est devenu un compl ment indispensable la pr paration du sportif Applicable tous les sports, le stretching aujourd hui doit tre inclus dans les programmes sp cifiques d entra nement