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!DOWNLOAD BOOK ♋ Des abdos d'enfer ♝ Outre l aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale accro tre ses performances sportives, prot ger sa colonne vert brale, soulager les tensions musculaires, am liorer sa sant digestive, r duire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa sant cardio vasculaire V ritables figures d autorit dans le domaine de la musculation, Fr d ric Delavier et Michael Gundill r v lent dans cet ouvrage tout ce qu il faut savoir pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominauxFr d ric Delavier est l auteur du best seller Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation num roau monde, vendu plus demillions d exemplaires et traduit dans plus delangues Un livre qui s est rapidement impos comme la r f rence dans les universit s et les coles de formation pour coaches sportifs, entra neurs, kin sith rapeutes, Michael Gundill s int resse la forme physique depuis plus de vingt cinq ans, travers des milliers d heures de recherches dans les plus grandes biblioth ques de m decine du monde Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Iron Man ou Mind Et Muscle aux Etats Unis, il anime depuis dix ans un forum d di au sport et la nutrition sur planetemuscle Il pratique la musculation depuis un quart de si cle