`Lire Book ⚤ Le stretching ⚞ eBook or Kindle ePUB free

`Read Book Ê Le stretching Ä En anglais, stretching signifie tirement Fond sur la dtente et la parfaite connaissance de chaque muscle, le stretching est une rgle d hygine formidable A la base d une ducation physique de qualit, ses applications sont innombrables correction des mauvaises attitudes corporelles, lutte contre le stress, rcupration postopratoire Cet ouvrage complet et trs illustr vous permettra de vous entraner seul e ou avec des ami e s Vous apprendrez amliorer votre tonus musculaire et matriser votre unit psychophysique Vritable philosophie du corps, sorte de yoga occidental , le stretching offre un quilibre et une harmonie intrieure incomparables Les techniques de base et des exercices sont galement prsents dans un DVD interactif dcrivant les mouvements corrects effectuer pour prendre conscience de son corps, dnouer les tensions, renforcer sa musculature et atteindre la srnit psychique et physique en faisant des tirements chez soi, aid e par un enseignant qui guide l apprentissage pas pas Ce texte fait r f rence une dition puis e ou non disponible de ce titreMassimo Messina est professeur d ducation physique, entraneur d athltes et directeur technique dans de nombreux centres sportifs Il est galement membre de l quipe nationale italienne d arobic de comptition et collabore plusieurs revues sportives spcialises Aux Editions De Vecchi, il est l auteur de Les Abdominaux Ce texte fait r f rence une dition puis e ou non disponible de ce titre