{Lire Pdf} ⚡ Savourer son âge... et la vie ! Ô eBook or Kindle ePUB free

{Read Pdf} ñ Savourer son âge... et la vie ! Þ Vous voulez devenir un senior panoui Bien vieillir, cela s apprend et concerne tout le monde D couvrez dans ce cahier des cl s pour prendre soin de votre corps et de votre mental, et vous offrir une maturit rayonnante Vieillir heureux et apprivoiser le passage du temps est plus facile qu on le croit Ce cahier propose plusieurs axes pour comprendre et agir sur le processus de vieillissement et l accompagner pour gagner des ann es de vie en bonne sant D couvrez la recette des centenaires heureux et lesactions mettre en place dans votre hygi ne de vie Sachez entretenir et stimuler votre m moire et votre cerveau Apprenez cultiver un tat d esprit positif favorisant le bien tre, mais aussi un autre rapport soi et aux autres D couvrez aussi les r gles d or pour bien vieillir en couple Sachez profiter de la vie tout ge Les plus Une approche concr te bas e sur des exercices, des activit s et des conseils Une m thode compl te qui vous aide bien vivre avec vous m me et avec les autres Une auteure experte et l gitime qui partage son exp rience et ses m thodes In dit En bonusstickers Utilisez les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque pages et comme m mos Ils vous permettront aussi de r aliser les activit s, et de vous inspirer avec des citations et des dessins coller o vous voulez Fran oise Dorn est psychoth rapeute et consultante Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation, en tant que sp cialiste du stress, de la communication et du d veloppement personnel Elle a galement anim la radio une mission journali re comme psy conseil , avec de nombreuses chroniques d di es au bien tre et la famille Elle se consacre actuellement aux conf rences et l criture Elle est l auteure d ouvrages succ s Faire durer l amour, tre heureux, Bien dormir, La magie des motions chez ESF diteur