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( Free ) ☼ Ostéoporose : 21 jours de menus ♀ jours de menus pour prserver son capital osseux grce une alimentation adapte Une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer prserver la sant des os le plus longtemps possible Ce guide rpond spcifiquement vos besoins en vous permettant de comprendre pourquoi vos os se fragilisent modifier votre hygine de vie pour mieux renforcer votre ossature profiter de recommandations claires pour protger votre capital osseux en adoptant une alimentation adapte planifier et diversifier vos repas et collations grce des menus quotidiens spcialement conus pour prvenir les risques de fractures Dcouvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides prparer oeufs brouills au fromage suisse, potage aux lentilles et aux tomates, brochettes de poulet l rable, cubes de saumon aigre doux, crme au citron et renforcez efficacement votre ossatureDiplme en biochimie et en nutrition, Alexandra Leduc est une nutritionniste dynamique et passionne Elle a aussi plusieurs autres chapeaux chroniqueuse radio, rdactrice en nutrition et confrencire En , elle est rcipiendaire du prestigieux prix Personnalit d affaires , catgorie services professionnels de la Jeune chambre de commerce de la ville de Qubec